Blog
Beslenmeye dair notlar
Klinikte sıkça konuştuğumuz başlıkları, güncel literatürle ve pratik önerilerle bir araya getiriyorum.
- Sporcu Beslenmesi 22 Nisan 2026
Sporcu Beslenmesi: Performansınızı Beslenme ile Destekleyin
Antrenman, yarışma ve toparlanma dönemlerinde performansı destekleyen makro besin öğeleri, hidrasyon ve zamanlama stratejileri.
Devamını oku - Kilo Yönetimi 14 Mart 2026
Kilo Yönetiminde Doğru Yaklaşım
Kısıtlayıcı diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar kurarak sağlıklı kiloya ulaşmanın bilim temelli, yargısız yolu.
Devamını oku - Hamilelik 2 Şubat 2026
Hamilelikte Beslenme: Üç Trimester Boyunca Anne ve Bebek Sağlığı
Hamilelik döneminde trimesterlere göre uyarlanmış güvenli, dengeli ve bilim temelli beslenme önerileri.
Devamını oku
